Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Многим известно мнение о том, что орехи не подходят для диетического питания из-за своей калорийности. И потому из рациона желающих похудеть они, как правило, исключаются. Однако делать это вовсе не обязательно. Ведь существуют и полезные для снижения веса орехи, которые, попадая в организм, способствуют выделению серотонина, способствующего уменьшению чувства голода, улучшению настроения и нормализации работы сердца. Среди них не так давно стал известен индийский орех.

Индийский орех для похудения

Индийский орех для похуденияМногим известно мнение о том, что орехи не подходят для диетического питания из-за своей калорийности. И потому из рациона желающих похудеть они, как правило, исключаются. Однако делать это вовсе не обязательно. Ведь существуют и полезные для снижения веса орехи, которые, попадая в организм, способствуют выделению серотонина, способствующего уменьшению чувства голода, улучшению настроения и нормализации работы сердца. Среди них не так давно стал известен индийский орех.

Это относительно новый продукт на отечественном рынке. В России о нем знают не так уж и много. Тем более что в зависимости от региона произрастания он может иметь разные названия, что иногда влечет за собой некоторую путаницу.

Происхождение и распространение

Индийский орех представляет собой вечнозеленое дерево семейства Сумаховых, которое любит, в основном, теплый тропический климат и хорошо культивируется. Первыми его начали употреблять в пищу индейцы Южной Америки, они питались листьями, плодами и даже корой этого растения. Они же и узнали о его полезных свойствах.

Итак, родиной индийского ореха считается Бразилия. Однако на сегодняшний день это растение произрастает и в других странах мира с тропическим климатом. Растет оно в основном легкой полутени или же в месте, где доступны прямые солнечные лучи. Растение не прихотливо в уходе, так что легко приживается. Нередко его можно встретить в Нигерии, Вьетнаме, Индонезии и, конечно же, Индии.

Индийский орех – растение раскидистое и быстрорастущее. Его крона очень густая (диаметром 10-12 см), а ветви располагаются достаточно низко. Листья кожистые, эллиптические или же яйцевидные (длиной от 4 до 22 см и шириной от 2 до 15 см). Ствол короткий, нередко ветвящийся неправильно. Плоды ореховидные, по форме плодоножка напоминает яблоко или грушу. Цветки, как правило, желто-розового цвета, могут быть также красноватыми (5 остроконечных лепестков, собранных в метелку длиной в 26 см). Цветет весной или же в самом начале лета.

В настоящее время плоды этого растения нашли применения в самых разных областях человеческой деятельности от промышленности до медицины. К примеру, в кулинарии используют индийские орешки для приготовления густых маслянистых соусов, которые можно подавать с рисом и овощами или же добавлять в бульоны и приправы. В своей среде обитания это, в принципе, весьма распространенный продукт питания, за счет уникального вкуса и множества полезных свойств. Однако, увы, об этом известно далеко не всем. А ведь действительно можно использовать индийский орех для похудения. И с помощью данной статьи можно узнать об этом подробнее.

Полезный состав

Итак, в индийских орехах имеется множество полезных веществ. К примеру, витамины В1, В5, В6, фолиевая кислота, Е, а также такие макроэлементы, как йод, марганец, селен, железо, медь, цинк. Эти составляющие способствуют активизации белкового и жирового обмена в организме, а также уменьшению концентрации холестерина в крови. Помимо этого индийские орехи позволяет укрепить иммунитет, провести профилактику онкологических заболеваний и улучшить деятельность сердечно-сосудистой системы.

Индийский орех как средство для похудения

Индийские орехи - это 100% натуральный продукт. Произрастает он в естественных природных условиях. Семя этого растения помогает в похудении путем расщепления скопившегося в организме жира, снижения содержания холестерина в крови и уменьшения целлюлита. Кроме того, это прекрасное средство для очищения организма от шлаков и токсинов.

Индийский орех способствует выведению лишних жиров естественным путем. Таким образом, калории, которые вы получаете с пищей, превращаются в энергию, а не в жировые отложения. Так и получается худеть без потери энергии и без риска возвращения лишних килограммов.

Если вы будете употреблять индийский орех для похудения ежедневно, уровень вредного холестерина обязательно снизится. Помимо этого повысится концентрация жирных полиненасыщенных кислот, что и приведет к нормализации метаболизма. Также улучшится структура тела и кожа станет более мягкой, бархатистой и упругой.

Диета на индийском орехе для похудения

Существует специальная диета на индийском орехе для похудения и очистки организма. Благодаря ней можно сбросить около 2-3 кг. Эта методика рассчитана на 4 дня. За это время вам предстоит питаться только индийскими орешками, а также пить нежирный кефир. Также следует помнить, что ваша дневная норма орехов не должна превышать 100 г.

Съедобными являются ядра и плодоножки. Употребляют их, как правило, в жареном или сыром виде. Нередко из них также изготавливают джемы, компоты, желе и приправы. Скорлупа же нашла применение в медицине и технике.

Люди во многих странах мира уже давно используют индийский орех для похудения и уже достигли потрясающих результатов. Почувствуйте это и вы, ведь это средство действительно работает!

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
8687