Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Да, на что только не пойдешь ради реализации своей мечты. К счастью, есть действительно надежные варианты. Ведь в этом случае лучше доверять уже проверенным способам снижения веса, заслужившим множество благодарных отзывов. Например, таким, как употребление овса для похудения. Этот метод, как говорится, проверен веками, так как был известен еще нашим прабабушкам как один из рецептов молодости, красоты и здоровья.

Овес для похудения

Овес для похудения В наше время известно огромное множество различных методов похудения, обещающих отличные результаты в кратчайшее время. Однако далеко не все из них оказываются по-настоящему действенными. Так и получается, что вы стараетесь, страдаете от многочисленных ограничений, но, как следствие, либо наносите себе вред, либо не получаете вообще никаких результатов.

Да, на что только не пойдешь ради реализации своей мечты. К счастью, есть действительно надежные варианты. Ведь в этом случае лучше доверять уже проверенным способам снижения веса, заслужившим множество благодарных отзывов. Например, таким, как употребление овса для похудения. Этот метод, как говорится, проверен веками, так как был известен еще нашим прабабушкам как один из рецептов молодости, красоты и здоровья. И в наши дни это весьма популярный способ похудения. Многие люди улучшили свою фигуру, регулярно употребляя овес, настои, киселя и отвары из него.

Советуют это средство и медики. Ведь похудение с помощью овса также помогает очиститься от вредных веществ. Кроме того, данная злаковая культура богата витаминами, которые, несомненно, полезны для организма. Однако следует помнить о том, что такое похудение займет некоторое количество времени. Это отнюдь не быстрый способ. Запаситесь терпением и старанием. Спустя время вы обязательно приведете в порядок фигуру и оздоровите свой организм в целом. Что касается пользы, аналогов этому методу просто не существует.

Кисель из овса

Как известно, кисель – это приятный и питательный напиток для уменьшения веса. Особенно кисель из овса. Он способствует оздоровлению организма и похудению.

Овсяный кисель готовится из цельного зерна, а отнюдь не из геркулеса. Возьмите 300 г овсяной крупы, затем засыпьте его в трехлитровую банку, добавьте столовую ложку сметаны, ½ л воды, ½ стакана кефира и корочку ржаного хлеба. Если кисель получается не достаточно жидким, долейте еще воды. Хорошо перемешайте получившуюся смесь.

Завяжите банку марлей в 2-3 слоя, а затем оставьте на несколько дней в теплом месте. По прошествии этого времени процедите настой сквозь дуршлаг, а после выжмите остатки. Настой перелейте в кастрюлю, поставьте на плиту и варите на среднем огне, непрерывно помешивая. Доведите смесь до кипения, после чего сразу же снимите с огня.

Получившийся кисель принимайте по полстакана за 20 минут до еды каждый день. Пейте его большими глотками. Так спустя время вы похудеете, нормализуете метаболизм, улучшите работу поджелудочной железы, укрепите иммунную систему и оптимизируете функционирование печени.

Как заваривать овес?

Как вы уже поняли, при похудении с помощью овса его следует употреблять в пищу отнюдь не в виде каш с сухофруктами. Тут действенны будут только специальные отвары и настои. Для этого следует знать специализированную рецептуру.

Однако готовить овес для похудения – дело не такое уж легкое. Так что проявите настойчивость и терпение. Рассмотрим подробнее, как заварить настой и отвар из овса. Это два наиболее распространенных способа.

Отвар из овса

Для приготовления этого отвара вам понадобятся: овес, почки или листочки березы, трава спорыша, брусничные листья, а также шиповник.

Засыпьте в кастрюлю стакан хорошо промытого овса, затем добавьте 2 столовые ложки почек или листиков березы и 3 столовые ложки листьев брусники. Залейте это все 4 л воды и оставьте на день в прохладном месте. В это время в еще одну кастрюлю добавьте 1 стакан ягод шиповника и стакан воды. Поставьте эту смесь на плиту и доведите до кипения, после этого добавьте еще 2 столовые ложки травы спорыша и проварите еще 15 минут. Затем выключите огонь и оставьте смесь настаиваться на 50 минут.

По истечении положенного срока процедите содержимое каждой кастрюли и смешайте все вместе. Таким образом, отвар из овса для похудения готов. Его нужно пить каждый день за 30 минут до еды, со временем все увеличивая порции. Так, к примеру, в первый день выпейте только 50 мл, а с третьего начинайте употреблять уже по 150 мл.

Весь курс приема займет у вас 10 дней. После этого сделайте двухнедельный перерыв и повторите все снова. Важно помнить только, что при употреблении отвара из овса для похудения нужно убрать из своего меню мясные продукты.

Настой из овса

Существует действенная монодиета, в основе которой лежит употребление настоя из овса. Так, следуя ей, в течение одной недели нужно употреблять настои из овса, приготовленные на воде. Также за это время можно пить зеленый чай, он облегчит диету.

Настой из овса лучше готовить следующим образом. Взять некоторое количество хорошо промытого овса и залить его водой. Затем оставить на 12 часов. Спустя это время получившуюся жидкость можно употреблять для похудения.

Это чуть менее эффективный вариант, однако с его помощью вы можете сбросить 3-5 кг за 7 дней.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 3)
7277