Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Те, кто уверен, что похудеть можно только на трудных диетах и занятиях спортом, очевидно, никогда не слышали о том, что избавиться от лишнего веса можно и в бане. С ее помощью издавна боролись с различными недугами, в том числе и с ненужными жировыми отложениями. Для этого используют специальную методику, включающую обертывания и маски.

Баня для похудения

Баня для похудения Очень многие в наше время ведут в основном сидячий образ жизни. Из дома на работу, с работы домой… Не говоря уже о постоянном неправильном питании, коротких перекусах и высококалорийных продуктах. Мы торопимся жить, не заботясь о себе и своем здоровье. И, как результат, нередко получаем лишние килограммы, которые берутся словно бы ниоткуда.

А ведь как приятно порой просто отдохнуть. Пойти, скажем, в баньку, ощутить приятный запах дров и хорошего березового веника, почувствовать тепло парной и бодрящий холод воды после. Даже от одной такой процедуры эффект вполне очевиден. Мы словно за несколько минут сбрасываем пару лет, существенно омолаживая свой организм и получая ни с чем не сравнимое ощущение легкости. И усталость как рукой сняло! Согласитесь, весьма приятно и полезно. Не говоря уже о том, что с помощью бани действительно можно сбросить несколько лишних килограммов. Это давно известный народный метод.

Да, те, кто уверен, что похудеть можно только на трудных диетах и занятиях спортом, очевидно, никогда не слышали о том, что избавиться от лишнего веса можно и в бане. С ее помощью издавна боролись с различными недугами, в том числе и с ненужными жировыми отложениями. Для этого используют специальную методику, включающую обертывания и маски.

Так что не отказывайте себе в удовольствии вместо постоянной сидячей работы и поедания жирной вредной пищи посетить баню для похудения и общего укрепления организма. Даже если у вас нет собственной бани на дачном участке, существуют ведь общественные бани, которые тоже подходят для таких целей. Главное, не забыть захватить с собой шлепанцы, полотенце, банный халат и фетровый колпак.

Эффективность бани для похудения

Нередко наличие жировых отложений связано, прежде всего, с нарушением в метаболизме. С помощью же соответствующих процедур в парной можно без труда улучшить обмен веществ. Особенно, если делать это совместно с медицинскими препаратами, также направленными на нормализацию метаболизма. Кроме того, благодаря бане вы можете вывести из организма множество вредных и ненужных веществ, только засоряющих его. Не стоит также забывать о том, что кожа станет более бархатистой и эластичной, исчезнут нежеланные растяжки. А приятный массаж веником и рукавицей улучшит кровообращение.

Однако для того, чтобы похудение в бане прошло успешно, следует выполнять определенные процедуры.

Подготовка к бане

Лучше всего в день посещения бани по минимуму нагружать свой желудок, желательно даже вовсе ничего не есть. Если так не получается, то устройте себе легкий завтрак не менее чем за 2 часа до банных процедур. Для этого подойдут, например, мюсли или овсяные хлопья с нежирным молоком. Также перед баней можно выпить полезный отвар ромашки, липы, шиповника, листьев смородины. И лучше не пить крепкий чай или же кофе.

Процедуры для похудения в бане

Процедуры в бане для похудения немного отличаются от привычных. Так, к примеру, после первых 5-10 минут необходимо выйти и вместо того, чтобы сразу же охлаждать тело, надеть халат и подождать, пока оно остынет само. Только после этого идите под душ или же прыгайте в бассейн. Также на время всех банных процедур нельзя пить. Если же совсем невмоготу, можете выпить немного морса, некрепкого чая или один из указанных выше отваров.

Кроме того, не следует, так сказать, сидеть «до победного». Неподготовленным людям может даже стать от этого плохо. Лучше делать перерывы (не менее 15 минут) и заходить в парную несколько раз. И лучше всего, если температура там не будет выше 90˚С. Начните с нижней полки, постепенно поднимаясь выше.

Обертывание в бане

После второго захода в парную будет весьма эффективна такая процедура как кофейное обертывание. Для этого возьмите с собой заранее кофейную гущу и при втором заходе в парную натрите ею проблемные зоны. После этого обернитесь пленкой и сидите так 15 минут. По прошествии этого времени снимите ее и сделайте самомассаж.

Маски для похудения в бане

Маски для похудения, сделанные в бане, дают просто потрясающий эффект. Так вы отлично очистите свой организм, омолодите кожу и сделаете ее более упругой. Такая процедура в любом случае весьма полезна. Однако действенны маски будут только если делаются регулярно, при посещении бани или сауны. Ведь их надо наносить на очищенную и распаренную кожу.

Одной из самых действенных в этом случае считается маска из кофе для похудения и оздоровления. Для этого нужно взять молотый кофе или же сваренную кофейную гущу. Добавьте в кофе несколько капель масла чайного дерева, затем нанесите такую смесь на тело и хорошенько помассируйте. Продержите маску 10 минут, а затем смойте.

Эффективна также маска из белой и голубой глины. Для этого смешайте 150 г глины и 50 г меда, добавьте немного теплой воды до образования густой кашицы. Получившуюся смесь нанесите на кожу и оставьте на 15 минут, затем смойте.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 2)
11391