Сборник диет
Бесплатно в Google Play
Установить
Женский журнал про диеты и правильное питание, рецепты очищения организма, красота и здоровье.

Да, изыскания на тему похудения проходят в самых разных сферах. Недавно появился еще один метод, который на первый взгляд потрясает. Не так давно ученые открыли, что вполне эффективным средством в борьбе с лишним весом может быть… музыка. Да-да, благодаря прослушиванию определенных мелодий можно отлично скорректировать фигуру.

Музыка для похудения

Музыка для похудения На что только не идут люди ради того, чтобы получить желанные формы… Не удивительно, что в наше время существует столько методик похудения: специальные системы питания, обертывания, препараты, комплексы упражнений, беговые дорожки, косметические новинки, ванны и т.д. Некоторые их них вполне безвредны для организма, а некоторые, увы, нет.

Да, изыскания на тему похудения проходят в самых разных сферах. Недавно появился еще один метод, который на первый взгляд потрясает. Не так давно ученые открыли, что вполне эффективным средством в борьбе с лишним весом может быть… музыка. Да-да, благодаря прослушиванию определенных мелодий можно отлично скорректировать фигуру.

Способ весьма доступный и, как выяснилось посредством некоторых исследований, весьма действенный. Это расслабляющие мелодии, которые отлично воздействуют на наш организм и притупляют аппетит. Согласитесь, средство весьма интересное.

Действие музыки для похудения

Гипотеза о том, что можно использовать музыку для похудения, берет свое начало с теории о том, что при прослушивании любимых мелодий человек испытывает такое удовольствие, которое столь же сильно как удовольствие от употребления любимых блюд, занятия любовью, приятного разговора.

Так ученые выяснили, что действие музыки на мозг чем-то сродни употреблению шоколада. То есть при прослушивании любимых мелодий в крови повышается уровень так называемых гормонов счастья (дофамина и серотонина). Это во многом объясняет, почему музыке отводится такая немаловажная роль в жизни общества.

В подтверждение этого многочисленные салоны красоты стали предлагать своим клиентам различные комплексы услуг, которые предполагают избавление от стресса и подавленного состояния с помощью музыки. Таким образом, посетители получали обычные косметологические процедуры, только под расслабляющую и приятную музыку, которая способствовала повышению эффективности.

Что касается похудения, то, конечно, музыка не уменьшит калорийность съедаемых вами продуктов и не будет сжигать жиры сами по себе. Однако она станет отвлекать худеющего от желания съесть что-нибудь и тем самым облегчит диету. Кроме того, если раньше вы тянулись к булочке или бутербродику из-за скуки или же стресса, которые срочно необходимо «заесть», но при прослушивании музыки, которая отвлекает вас и настраивает на позитивный лад, этого не будет. Ряд экспериментов показал, что это действительно результативный способ.

Методика приятная и достаточно полезная. Существуют даже специальные комплексные программы, которые предусматривают прослушивание музыки для похудения, снятия стресса и избавления от усталости.

Как видите, процесс снижения веса совсем не обязательно связан с неудовольствием, лишением и ограничениями. Можно сделать его гораздо приятней. Как говорится, все в ваших руках.

Какую музыку слушать?

Итак, музыка для похудения нужна, прежде всего, для повышения настроения, получения радости и облегчения процесса снижения веса. Естественно, что любые мелодии при этом не подойдут. Музыка, прежде всего, должна вызывать у вас приятные эмоции. Лучше если она будет достаточно спокойной и настраивающей на позитивный лад. Специалисты считают, что с этой целью больше всего подойдет расслабляющая, инструментальная музыка, в которой нет слов. В этом случае совсем не подходят резкие, раздражающие мелодии с текстом, вызывающим негативные эмоции.

Где слушать?

Что весьма удобно, слушать музыку для похудения можно практически в любое время. Не важно, праздничный или будний день, какова погода, находитесь вы дома или нет. Вовсе не обязательно идти в специальный спа-салон и просить там проводить специальные музыкальные процедуры. Данной методикой вполне можно воспользоваться и в домашних условиях. Проводите процедуры для потери веса под музыку и худейте на здоровье! В любом случае любимые мелодии обязательно принесут удовольствие, поднимут настроение и отвлекут от мыслей о еде.

Эффективность

Если вы любите музыку, вы можете фактически перехитрить организм, и вместо порции высококалорийной пищи дать ему побольше эндорфинов, получаемых при прослушивании приятных мелодий. Это действительно реально. Особенно если вы будете пританцовывать. Усталость, негативные эмоции и стресс – как рукой сметет. Процесс похудения пройдет вполне приятно.

Да и вероятность срывов во время диет, когда вы набрасываетесь на пищу, отказавшись от мысли похудеть, станет намного меньше. Ведь спокойный счастливый человек вряд ли начнет так делать. Просто попробуйте это, когда так и потянет к очередной булочке. Настроение улучшится, а мысли о еде больше не будут казаться такими заманчивыми. Вы расслабитесь, отвлечетесь, и желания лишний раз подойти к холодильнику как ни бывало.

загрузка...
 
Пожалуйста, оцени статью:
(голосов всего: 1)
5976