Очищающая овсяная диета

Очищающая овсяная диета идеально подходит не только для избавления от лишнего веса, но и улучшит работу желудочно-кишечного тракта, поможет очистить организм от шлаков и способствует излечению от язвы. Длительность диеты – неделя. Потеря веса до 5 кг.

Диета делиться на два этапа: очищение и сама диета. Совмещайте или чередуйте этапы. Длительность такого чередования не должна превышать по времени месяц, после окончания сделайте перерыв на полгода.

Очищение. На ночь замочите 4 ст.л. риса в 1 л воды. Утром рис отварите в той же воде в течение 40-60 мин на слабом огне. Получившееся блюдо выпейте, и в течение 5 часов после приема пищи ничего нельзя пить и есть. По прошествии времени можете есть все, что захотите (не переедая, и не налегая на жирные и тяжелые продукты), последний прием пищи не должен быть меньше чем за 5 ч. до сна.

Диета. В течение дня ешьте только овсяную кашу. Если чувство голода будет невыносимым, побалуйте себя фруктами.